nogi 2

Cześć czy układ taki układ na 2 dni byłby korzystny?? wtorek: klata+plecy+triceps piątek: Barki+biceps+nogi

witam :) Mam pytanie czy taka rozpiska jest dobra. Poniedziałek: Klatka Wtorek:Biceps Sroda:Triceps +przedramię Czawrtek:Nogi Piątek:Barki i Plecy

ćwicze odpowiednio: sr barki nogi, pt: plecy biceps i nd klatka riceps. czy ćwiczac w nd na koncu tygodnia treningowegom mogę trenować klatkę? nie ma to różnicy ?

witam bardzo prosze o ocene czy taki trening jest odpowiedni poniedzialek - klata biceps sr. plecy biceps pt. barki nogi

czesc, jestem wojskowym i w domu stłuczyłem prawą stopę nogi. mam prawo sie starac o odszkodowanie? z góry dzięki

Witam cwiczylem juz 5 x 5 , FBW jedno i trzy zestawowym, i obecnie kończę 6tyg split (klata+bic, tric + plecy, nogi + barki). Co proponujecie teraz?

kupie suwnice na nogi do 2-2,5k i wyciag do1,5 ;) Jesli ktos ma jaka oferte prosze pisac na priv ;) suwnica i wycag moga byc ze stosem lub bez, nr 517893228

Witam. Zastanawia mnie czy podczas wykonywania pompek na poręczach z ustosunkowaniem na triceps nogi mają być ugięte i złączone czy proste w pionie?

skurcze w łydce prawej nodze,bole miesni skurcz nogi dretwienie reumatyzm zle krazenie krwi .w nocy napad bolu

jak zrobić salto do przodu rzeby stanąć na nogi a nie upadać ciągle na plecy albo na zadek prubuje ale bez dalszego skutku

witam chce miec plan na tydzien mam 4hantle sztange i takie urządzenie do robienia brzuszkuw nogi nie robie bo mam problem z kolanami prosze dać szybko znac

PON: barki, nogi SR; klata, biceps PT/SOB: plecy , triceps, brzuch Co wy na taki plan treningowy, co do poprawki. Cel MASA.

Witam co myślicie o tym urządzeniu ? Chciałem kupić mamie na święta bo narzeka czasem na nogi i pomyślałem o czymś takim.

Ćwicze nogi "rośnie góra". Prawda czy fałsz??? Jak prawda to na jakiej zasadzie to działa???

Witam... kurte nie wiem jak to opisac :D Chciałbym mój fbw zmienic na 4dniowy spili Jak rozłozyc cwiczenia ( tzn np, klata bic wt tric nogi itp)

mam pytanie, czy wzrost (200 cm) może mi przeszkadzać w rozciąganiu się? szczególnie chodzi mi o nogi, bo nie widzę od pewnego czasu żadnej poprawy.

Witam potrzebuje ćwiczeń które pozwolą mi na większe rozciągnięcie chciałbym się nauczyć szpagat i wyżej kopać bo jeśli o nogi to lipa u mnie :)

1.Klatka + biceps 2.Plecy + Triceps + brzuch 3.Barki + Nogi 4. ---- no właśnie jeśli chodzi o 4 dzień to co mógłbym jeszcze połączyć ?

jak napisać odwołanie szkoda na osobie złamanie nogi prawej

Witam. Postanowiłem zacząć 6weidera. Mam pytanie. Ćwiczenie 5 wykonuje się zmieniając nogi 15 razy, przerwa i dalej to samo. Tak 6 razy w pierwszy dzień?